В Москве установилась подходящая погода для сезона беговых лыж. Этот вид спорта подходит для людей всех возрастов, особенно для детей, бабушек и дедушек. Беговые лыжи — уникальная активность, которая максимально полезна для здоровья.
Преимущества беговых лыж:
- Самый низко травматичный спорт.
- Возможность регулировать кардио нагрузку.
- Задействованы нижняя и верхняя части тела.
- Работает всё тело от кончиков пальцев ног до шейного отдела.
- Всегда на свежем воздухе. Это прекрасный способ выгулять себя на улице в снежную погоду и подышать кислородом.
- Тренирует лёгкие и способствует закаливанию.
- Развивает ощущение тела в пространстве и синхронизирует работу левого и правого полушария.
- Допустимо заниматься при ранних стадиях сколиоза.
- Самый бюджетный вид спорта.
Однако перед началом занятий спортом необходимо проконсультироваться с врачом-ортопедом и другими специалистами, если есть показания.
Важно помнить, что снег на планете есть не везде, но там, где он есть, нужно пользоваться моментом и заниматься беговыми лыжами. Этот вид спорта помогает укрепить здоровье, развить физические качества и получить массу положительных эмоций.